我要生活充滿能量！
| 責任者 | 受害者 |
| 我要 | 我必須 |
| 追求成功 | 證明受害 |
| 找機會 | 找問題 |
| 找方法 | 找理由 |
| 我可以做什麼 | 都是別人的錯 |
過去我很不喜歡刻板的激勵課程或架構，
但是最近卻從這些說法裡面找到鼓勵自己的力量，
或許很多事情都不像我想像的那樣，
自我覺察有待提昇，從今天開始！
擺脫受害者心態，先思考「我還可以做些什麼？」
這和存在主義強調「選擇的自由」不謀而合，
但是要如何化理論為實際的激勵力量及行為？
正向思考（重新架構、感恩）
設定小目標（先從簡單完成的一小步開始）
深度傾聽他人
真實表達自己
區分需求和要求
記錄一些有趣的話術：
「多邀請，少要求！」
「壓力下的溝通常是攻擊或防衛」
「說出來的話要造就人，
若不能鼓勵對方，
也無法鼓勵自己，
又沒有解決問題，
那說出來要幹嘛？」
「Cry only, do nothing！」
「雖然無法瞭解，但是可以諒解」
「化情緒為需要，
化需要為議題，
化議題為共識！」
「協調就是找出我可以做，對方也可以接受的交集」
「有生命力，才有執行力！」
「多領導，少管理」
「沒有不失敗的團隊，只有不成長的團隊」
「先求問題解決，而非責任追究」
（話術如：...我沒有責怪你的意思...）
「事前激勵、事中關懷、事後肯定」
「多Care，少Check」
領導3C（Care, Check, Celebration）
（Care的話術：...有什麼我可以協助的地方嗎？）
「有互動才有感動，有感動才有行動」
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