今天練腿，然後上了一堂身心靈平衡課程
今天原本想要採用運動員練法的，但是白天瞎忙了一天，
晚上真的很沒力，原本想說去上個課當作有持續在運動，
打給小翁說不跟他們去練了，
「小翁啊～我今天狀況不太好，不跟你們去練了」
小翁頓了兩秒鐘，語重心長地說：
「你這樣不行啊～怎麼練一練常常中斷呢？」
說實話，當時真的有被激勵到，很想憑著一股熱血就去站前店找他們練，
但是基於我對身體的覺察，還是不適合太衝動，
決定就自己在大安店練腿，加上身心靈平衡課程，
機器腿伸展5組＆俯臥曲腿3組
機器腿推舉5組
話說去上課的時候，一些弓箭步的動作我非常有腳軟的感覺。
小結：
1.以後上體適能課程前最好不要練腿。
2.今天上課看到一個大約175，豐滿型的金髮洋妞正妹，好吧～下禮拜四還要來這邊上課（笑）！
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